Een van de meest voorkomende huidaandoeningen is eczeem. Maar liefst één op de twintig volwassen hebben hier namelijk last van. Mensen die last hebben van eczeem hebben rode, schilferige plekken die erg kunnen jeuken. Dit wordt veroorzaakt door kleine ontstekingen in het lichaam en de huid. Welke stappen je zelf kan zetten buiten het reguliere zorgsysteem, lees je in dit artikel!

Nog even in het kort, wat is eczeem?

Eczeem is een huidaandoening dat zich uit in huiduitslag. Wanneer je eczeem hebt, heb je last van kleine laagwaardige ontstekingen in jouw huidbarrière. De huidbarrière beschermt normaal tegen binnendringen van infecties en bacteriën. Wanneer mensen last hebben van eczeem, raakt deze huidbarrière uit balans en kan jouw huid je niet voldoende beschermen tegen bacteriën van buitenaf.

Wil je meer weten over de verschillende soorten eczeem?

Lees dan mijn vorige blog; Wat is eczeem?

 

Hoe behandel je eczeem? Wat te doen tegen deze vervelende huidklachten?

Om eczeem goed te kunnen behandelen is het handig om te weten wat de oorzaak is. Mensen proberen vaak van alles om van hun huidproblemen af te komen. Daarom heb ik een paar belangrijke tips voor mensen die vastlopen.  

  1. Je kunt eens een goede kijk nemen naar jouw voeding. Eczeem kan namelijk door voeding getriggerd worden. Hierbij kun je melkproducten gaan vervangen voor alternatieven. Benieuwd welke alternatieven er zijn? Lees dan mijn laatste blog over ‘Alternatieven voor melkproducten’!
  1. Het is belangrijk om genoeg water per dag te drinken. Dit zorgt er namelijk voor dat je lichaam zich goed van alle overtollige afvalstoffen kan ontdoen.

    Wil je precies weten hoeveel water jouw lichaam nodig hebt? Hier is  een makkelijk rekenformule voor namelijk, jouw lichaamsgewicht x 30 milliliter water = …. liter

  1. Eet voldoende verse producten op een dag. Denk hierbij aan 300 gram groenten en 2 stuks fruit.
  1. Wil je precies de oorzaak achterhalen van jouw eczeem dan is het mogelijk om een EMB-Bloedtest af te laten nemen. Dit is een simpele vingerprik, waarbij wordt gekeken waar de kern van het eczeem probleem ligt. Met deze methode kom je precies te weten wat de oorzaak is van jouw eczeem en kan er gericht behandeld worden.
  1. Een andere belangrijke tip is om niet te krabben aan jouw eczeem! Dit zal de jeuk en het eczeem alleen maar verergeren en je loopt hierdoor zelfs risico op ontstekingen.
  1. Overmatig gebruik van shampoo en zeep kan het eczeem verergeren. Maak daarom niet te veel gebruik van deze producten en douche niet te warm. Om de huid goed te verzorgen na het douchen raad ik aan de huid in te smeren met een herstellende zalf of kokosolie.
  1. Om de huidbarrière te versterken kan je extra vitamines nemen, denk aan vitamine D, vitamine C, omega 3 en silicium. Gebruik je reguliere medicatie? Kijk dan goed na of deze vitamine en mineralen geen effect hebben op je huidige medicatie.  Mocht je hier hulp bij nodig hebben vraag dan een persoonlijk adviesgesprek aan.

Gewoon Mooy Coaching

Loop jij vast in het reguliere systeem? Dan ben ik er voor jou! Naast de algemeen bekende opties bieden wij ook een alternatief om eczeem tegen te gaan. Met de Gewoon Mooy coaching helpen wij jou bij het behandelen van jouw eczeem klachten.

Door middel van een persoonlijk adviesgesprek en een EMB-test gaan wij samen op zoek naar de oorzaak van jouw eczeem. Daarnaast adviseren wij je over belangrijke factoren zoals voeding. Ook op mijn social media geef ik tips! Deze kun je bekijken op mijn Facebook en Instagram.

 

5 tips tegen een droge huid

Een droge huid, dit is voor sommige mensen aan de orde van de dag. Wellicht herken jij het volgende? Je blijft maar smeren en smeren en toch blijven de schilfers op je huid komen. Je huid trekt aan alle kanten wanneer jij onder de douche vandaan komt. Het voelt...

Wat doet roken met je huid?

Wat doet roken met je huid? Roken heeft verwoestende gevolgen voor je algehele gezondheid, en een gebied waar dit duidelijk zichtbaar is, is je huid. In deze blog bespreken we uitgebreid hoe roken je huid beïnvloedt, van vroegtijdige veroudering tot specifieke...

Huid DNA en etnische achtergrond

Huid DNA en etnische achtergrond Onze huid is gebouwd op het klimaat van geboorteland, dat is jouw huid DNA. Zo is de Nederlandse (blanke) huid niet gemaakt voor een warm (tropisch) klimaat. Onze zweetklieren zijn namelijk te klein en onze talgklieren en pigmentcellen...

Het effect van LED-therapie voor je huid

We hebben een nieuwe LED lamp in de salon! Tijd voor een blog zodat jij weet wat Led-therapie kan betekenen voor je huid. LED-therapie (Light Emitting Diode-therapie) is een niet-invasieve cosmetische behandeling die gebruikmaakt van verschillende golflengten van...

Chocolade voor je huid is een feestje

In deze blog geven wij jou een aantal goede redenen waarom (pure) chocolade eten goed is voor jouw huid! Antioxidanten Pure chocolade bevat antioxidanten, zoals onder andere flavonoïden. Antioxidanten helpen vrije radicalen te neutraliseren die schade aan de...

10 huidweetjes over jouw grootste orgaan

Je hebt het vast wel eens gehoord; Je huid is je visitekaartje, dus zorg er goed voor! Maar je huid is nog veel bijzonderder dan dat. Om jou nog wijzer te maken delen wij 10 huidweetjes waardoor jij nog meer komt te weten over dit Mooye en bijzondere grote orgaan. 1....

Droge handen

Droge handen die oncomfortabel aanvoelen, waarom gebeurt dit? Oftewel wat is de oorzaak? Een droge huid komt niet opeens, dit heeft te maken met de vochtbalans. Vaak hebben mensen juist in de winter last van droge handen, soms tot jeuk, roodheid en schilfering aan...

Het belang van oogcrème

Het belang van een oogcrème Vergeet je ogen niet! We kunnen het niet vaak genoeg vertellen want de huid rondom de ogen is één van de kwetsbaarste delen van de huid. De huid om de ogen werkt hard, we knipperen zo’n 13500 keer per dag, we lachen, huilen en knijpen....

Mannenhuid versus vrouwenhuid

Mannenhuid versus vrouwenhuid Vroeger was huidverzorging alleen voor vrouwen, gelukkig is dit taboe de laatste 10 jaar verbroken! In de winkels vind je steeds meer huidverzorgingsproducten speciaal voor de mannenhuid. Ook als een man een bezoekje brengt aan een...

Wanneer start je met de eerste anti-rimpel huidverzorging?

Wanneer start je met de eerste anti-rimpel huidverzorging? Wanneer jij start is eigenlijk helemaal aan jezelf! Als jij jezelf begint te storen aan de eerste lijntjes of wanneer jij vindt dat het tijd wordt om deze te gaan voorkomen. Feit is en blijft dat jouw eigen...

Advies over jouw eczeem? Neem dan contact op via onderstaand formulier!

3 + 2 =