Een van de meest voorkomende huidaandoeningen is eczeem. Maar liefst één op de twintig volwassen hebben hier namelijk last van. Mensen die last hebben van eczeem hebben rode, schilferige plekken die erg kunnen jeuken. Dit wordt veroorzaakt door kleine ontstekingen in het lichaam en de huid. Welke stappen je zelf kan zetten buiten het reguliere zorgsysteem, lees je in dit artikel!

Nog even in het kort, wat is eczeem?

Eczeem is een huidaandoening dat zich uit in huiduitslag. Wanneer je eczeem hebt, heb je last van kleine laagwaardige ontstekingen in jouw huidbarrière. De huidbarrière beschermt normaal tegen binnendringen van infecties en bacteriën. Wanneer mensen last hebben van eczeem, raakt deze huidbarrière uit balans en kan jouw huid je niet voldoende beschermen tegen bacteriën van buitenaf.

Wil je meer weten over de verschillende soorten eczeem?

Lees dan mijn vorige blog; Wat is eczeem?

 

Hoe behandel je eczeem? Wat te doen tegen deze vervelende huidklachten?

Om eczeem goed te kunnen behandelen is het handig om te weten wat de oorzaak is. Mensen proberen vaak van alles om van hun huidproblemen af te komen. Daarom heb ik een paar belangrijke tips voor mensen die vastlopen.  

  1. Je kunt eens een goede kijk nemen naar jouw voeding. Eczeem kan namelijk door voeding getriggerd worden. Hierbij kun je melkproducten gaan vervangen voor alternatieven. Benieuwd welke alternatieven er zijn? Lees dan mijn laatste blog over ‘Alternatieven voor melkproducten’!
  1. Het is belangrijk om genoeg water per dag te drinken. Dit zorgt er namelijk voor dat je lichaam zich goed van alle overtollige afvalstoffen kan ontdoen.

    Wil je precies weten hoeveel water jouw lichaam nodig hebt? Hier is  een makkelijk rekenformule voor namelijk, jouw lichaamsgewicht x 30 milliliter water = …. liter

  1. Eet voldoende verse producten op een dag. Denk hierbij aan 300 gram groenten en 2 stuks fruit.
  1. Wil je precies de oorzaak achterhalen van jouw eczeem dan is het mogelijk om een EMB-Bloedtest af te laten nemen. Dit is een simpele vingerprik, waarbij wordt gekeken waar de kern van het eczeem probleem ligt. Met deze methode kom je precies te weten wat de oorzaak is van jouw eczeem en kan er gericht behandeld worden.
  1. Een andere belangrijke tip is om niet te krabben aan jouw eczeem! Dit zal de jeuk en het eczeem alleen maar verergeren en je loopt hierdoor zelfs risico op ontstekingen.
  1. Overmatig gebruik van shampoo en zeep kan het eczeem verergeren. Maak daarom niet te veel gebruik van deze producten en douche niet te warm. Om de huid goed te verzorgen na het douchen raad ik aan de huid in te smeren met een herstellende zalf of kokosolie.
  1. Om de huidbarrière te versterken kan je extra vitamines nemen, denk aan vitamine D, vitamine C, omega 3 en silicium. Gebruik je reguliere medicatie? Kijk dan goed na of deze vitamine en mineralen geen effect hebben op je huidige medicatie.  Mocht je hier hulp bij nodig hebben vraag dan een persoonlijk adviesgesprek aan.

Gewoon Mooy Coaching

Loop jij vast in het reguliere systeem? Dan ben ik er voor jou! Naast de algemeen bekende opties bieden wij ook een alternatief om eczeem tegen te gaan. Met de Gewoon Mooy coaching helpen wij jou bij het behandelen van jouw eczeem klachten.

Door middel van een persoonlijk adviesgesprek en een EMB-test gaan wij samen op zoek naar de oorzaak van jouw eczeem. Daarnaast adviseren wij je over belangrijke factoren zoals voeding. Ook op mijn social media geef ik tips! Deze kun je bekijken op mijn Facebook en Instagram.

 

Top 5 beauty tools om je huid natuurlijk te liften

Top 5 beauty tools Dankzij natuurlijke beauty tools kun jij je huid in optima forma houden. We willen er allemaal zo jong mogelijk uit blijven zien, daarvoor zijn er een aantal beauty tools die ervoor zorgen dat je huid, juist in de diepere huidlagen in goede conditie...

Wat doet een collageen supplement voor je huid

Voordat we je alles vertellen over collageen, leggen we eerst uit wat collageen precies is. Collageen is namelijk een eiwit dat van nature aanwezig is in je huid. Het zorgt ervoor dat je huid elastisch blijft en gaat bovendien huidveroudering tegen. Na je 25ste...

Impact van wintertijd op je huid

De wintertijd is weer ingegaan, heerlijk een uurtje langer slapen, maar wat is de impact van wintertijd eigenlijk? Het uur tijdverschil is een soort mini jetlag en de ene heeft er minder last van dan de ander. Er zijn mensen die dagen van slag zijn en niet in slaap...

Huidtype test met DNA

Huidtype test met DNA Wil jij ook weten of jij de juiste verzorgingsproducten gebruikt die het beste passen bij jouw huid? Omdat iedereen anders is en we allemaal het beste met onze huid voor hebben bestaat nu de mogelijkheid om precies uit te vinden welk huidtype jij...

Huid bij een ongezonde vs. gezonde leefstijl

Huid bij een ongezonde vs. gezonde leefstijl Welke effecten geeft het omschakelen van je voedingspatroon op je huidige huidklachten? Door het veranderen van leefstijl zal niet alleen jouw huid verbeteren, maar ook je haar en je nagels! Bovendien word je energieker en...

Gefermenteerde voeding en een stralende huid

Wat is fermenteren eigenlijk? Voordat we alle voordelen en mogelijkheden van gefermenteerde voeding vertellen leggen we eerst uit wat gefermenteerde voeding eigenlijk is en hoe oud deze mogelijkheid is. Fermenteren is een methode om je voedsel te verduurzamen en...

Zwangerschapsacne

Zwangerschapsacne wat is het precies Zwangerschapsacne zijn puistjes die op je gezicht en vooral rond de kaaklijn, kin, neus en in je halslijn ontstaan tijdens je zwangerschap. Heel vervelend natuurlijk, vooral omdat je juist wilt genieten van alle aandacht tijdens je...

Zwangerschapsmasker

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Heerlijk dat je een kindje verwacht, je kunt waarschijnlijk niet wachten tot jullie de kleine kunnen omarmen. Sommige vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap een zwangerschapsmasker op het gezicht. Het ziet er misschien niet zo mooi...

Effect van cyclus op de huid

Merk jij ook dat jouw huid op sommige dagen van nature een mooye glow heeft en op andere dagen maar niet wil stralen ondanks vele pogingen? Moeder natuur heeft hier stiekem invloed op, namelijk via jouw cyclus! Wij delen in onze nieuwste blog de ins en outs over het...

Koud water versus warm water

De een reinigt zijn huid met koud water, de ander met warm water. Warm, koud, koud, warm? De adviezen kunnen ontzettend verschillen wanneer je op het internet speurt of je vriendinnen om advies vraagt. Daarom leggen wij jou uit in onze nieuwste blog, wat voor effect...

Advies over jouw eczeem? Neem dan contact op via onderstaand formulier!

1 + 5 =