Alkaliseren, wat is dat eigenlijk?

Als je lichaam ‘verzuurd’ is, dan is het belangrijk om het te alkaliseren. Verzuring betekent dat lichaamsweefsel en lichaamsvloeistoffen een te lage pH hebben, het lichaam is te zuur is. Zodra ons lichaam te zuur is, trekt het mineralen uit onze weefsels die in staat zijn de zuurgraad te verbeteren. Er zijn meerdere mineralen die kunnen alkaliseren en dus je lichaam kunnen ontzuren.

Wanneer is je lichaam te zuur

De pH-schaal loopt van 1 tot en met 14, waarbij 1 extreem zuur is en 14 extreem basisch. Een pH van 7 is neutraal, water bijvoorbeeld. In een ideale situatie heeft ons lichaamsweefsel een pH-waarde van 7,35 à 7,45.  Door slechte voeding, te veel stress, milieuvervuiling en medicijnen is bij slechts weinig personen op het juiste niveau.

Hoe kan je je huid/lichaam alkaliseren

Om je lichaam te ontzuren kun je een aantal dingen doe of laten. De PH waarde zie je dan vrij snel veranderen:

  • Mijd witte suikers, bewerkte voedingsmiddelen, cafeïne, alcohol en dierlijke producten. Eet in plaats daarvan zo veel mogelijk verse, onbewerkte en volkoren producten
  • Eet veel verse groenten en fruit, denk daarbij aan: groene bladgroenten, asperges, avocado, broccoli, appels, citroenen en limoenen (zure voedingsmiddelen veroorzaken geen verzuring!), zeewieren, knoflook, linzen, courgette, sperziebonen, selderij, wortelen en bloemkool
  • Deze tip delen we wel vaker: maar stop met roken!
  • Zorg ervoor dat je voldoende beweegt. Je hoeft echt niet iedere dag 2 uur naar de sportschool, maar zorg ervoor dat je lekker beweegt; fietsen en wandelen zijn makkelijk in te plannen in jouw dagritme
  • Ontspan door leuke dingen te doen en te genieten van de kleine dingen
  • Gebruik ontzurende kruiden, bijvoorbeeld; knoflook, cayennepeper, basilicum, anijs, dille, dragon en kurkuma
  • Gebruik extra mineralen bijvoorbeeld magnesium, calcium en kalium.

Waarom je lichaam alkaliseren

De juiste zuurgraad zorgt ervoor dat je gezond bent en blijft. Een aantal gezonde voordelen zetten we graag op een rijtje:

  • Een te hoge zuurtegraad verstoort het spijsverteringsproces, daardoor komen voedingstekorten vaak voor
  • Het verminderen van de zuurgraad van het lichaam kan de opslag ervan in het vetweefsel voorkomen
  • Een stijging van het energieniveau is een positief gevolg van het alkaliseren van het lichaam
  • Het alkaliseren van het lichaam vergroot de weerstand tegen ziekten
  • Het natuurlijke verouderingsproces wordt vertraagd
  • Verhoogt mentale helderheid en focus
  • Betere huid, haar en nagels
  • Verbetert de gezondheid van de tanden
zuurbalans van de huid

Welke producten mag ik wel?

Inmiddels hebben we al heel veel informatie gegeven en als je wilt weten wat je het beste kunt eten en drinken daar kunnen we kort in zijn: Eet meer groenten, fruit en minimaliseer het gebruik van witte suikers, witte melen, dierlijke producten, koffie en alcohol. Ook verschillende kruidenthee kunnen je helpen om sneller te alkaliseren, dit is een prachtige aanvullende methode.

Welke huidklachten ontstaan er wanneer je huid/lichaam te zuur is?

Zure afvalstoffen worden voor een groot gedeelte afgevoerd via ons grootste orgaan, de huid! Bij een sterke verzuring worden deze afvalzuren via de poriën doormiddel van transpiratie naar buiten gevoerd. Dit is te merken aan de onprettige lichaamsgeur die verzuurde mensen kunnen hebben.

Door een te zure huid zal het verouderingsproces van je huid versnellen. Rimpels en ouderdomsvlekken ontstaan eerder door een te hoog zuurgehalte. Je lichaam op het juiste zuurniveau houden zorgt ervoor dat het verouderingsproces minder snel gaat. Ook kunnen er andere diverse (chronische) huidklachten ontstaan als eczeem, schimmelvorming en ontstekingen

Blauw-licht bescherming

Of je nu buiten van de zonnestralen geniet of veel gebruik maakt van je laptop of telefoon, je huid beschermen tegen blauw licht is echt een aanrader. In een goede zonnebrand (niet die van € 10,–) bevindt zich altijd een blauw licht filter. Ideaal als we heerlijk ontspannen in de zon zitten na een werkdag achter de computer. Als jouw dagelijkse bezigheid zich voornamelijk afspeelt achter de PC, dan is een dagcrème met een blauw licht filter de oplossing tegen snellere huidveroudering.

Wij helpen je!

Wil jij weten wat jouw PH waarde is en heb je hulp nodig om deze te verlagen? Wij helpen en ondersteunen je graag. Wij willen, net als jij, dat jouw huid en jouw gezondheid in optima forma is. Onze kennis en ervaring delen wij met liefde met jou. Neem contact met ons op via ons contactformulier of bel ons even op 06 52 20 55 46.

“Take care of yourself and fall back in love with your skin”

Susanne van Steijn

Zwangerschapsmasker

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Heerlijk dat je een kindje verwacht, je kunt waarschijnlijk niet wachten tot jullie de kleine kunnen omarmen. Sommige vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap een zwangerschapsmasker op het gezicht. Het ziet er misschien niet zo mooi...

Effect van cyclus op de huid

Merk jij ook dat jouw huid op sommige dagen van nature een mooye glow heeft en op andere dagen maar niet wil stralen ondanks vele pogingen? Moeder natuur heeft hier stiekem invloed op, namelijk via jouw cyclus! Wij delen in onze nieuwste blog de ins en outs over het...

Koud water versus warm water

De een reinigt zijn huid met koud water, de ander met warm water. Warm, koud, koud, warm? De adviezen kunnen ontzettend verschillen wanneer je op het internet speurt of je vriendinnen om advies vraagt. Daarom leggen wij jou uit in onze nieuwste blog, wat voor effect...

Muggenbeet tips en tricks

Vraag jij je ook af waarom jij precies diegene bent die gebeten wordt door een mug? Dit terwijl jij echt niet de enige in de ruimte bent. Wat gebeurt er eigenlijk in de huid na een muggenbeet? Wat veroorzaakt de roodheid, jeuk, zwelling? En welke muggenbeet tips en...

Fruitzuur versus melkzuur peeling

Wil jij een mooye opfrisbeurt voor jouw huid en denk jij aan een peeling? Dan vertellen wij jou graag het verschil tussen een fruitzuur en een melkzuurpeeling. Want de ene peeling is de ander peeling niet! De resultaten verschillen en niet elke peeling is voor iedere...

Schoonheid zit van binnen

Werkelijk iedereen die bij ons de salon binnenkomt vinden wij prachtig! Stuk voor stuk mensen met een eigen uniek verhaal en ook met hun eigen onzekerheden. Als onzekerheden voortkomen uit hoe hun huid eruitziet, dan helpen wij jou met het verbeteren hiervan. We weten...

Couperose verwijderen

Couperose is zichtbare kleine bloedvaatjes op het gezicht. De kleine gesprongen adertjes komen veel voor op de wangen, neus in hals of decolleté. Couperose is niet schadelijk, maar kan voor jezelf een vervelend gezicht zijn. Het is daarom goed om te weten dat Gewoon...

Zonnebrand weetjes

Op vakantie! Of je nu naar de zon of de sneeuw gaat, jouw huid gaat altijd met je mee en ook op vakantie misschien wel juist extra aandacht nodig. Gelukkig is het vakantie, sta je in de relax-modus en heb je extra tijd om je huid goed te verzorgen. Daarbij hou je door...

Het verschil tussen dagcrème en nachtcrème

Het verschil tussen dagcrème en nachtcrème Wat ons betreft is een dagcrème overdag en een nachtcrème als je slaapt de perfecte combinatie voor een mooye huid. Het verschil tussen dagcrème en nachtcrème lijkt een open deur, maar toch zijn er misschien wel meer...

De huid weerspiegelt gezondheid

Ook jij kan zelf via je gezichtshuid zien hoe het gaat met jouw organen! De huid is namelijk jouw grootste orgaan en staat verbonden met alle andere interne organen. Waarschijnlijk ben je hier niet bewust van, maar de plek(ken) waar de pukkeltjes, rimpels,...

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op!

4 + 8 =