Alkaliseren, wat is dat eigenlijk?

Als je lichaam ‘verzuurd’ is, dan is het belangrijk om het te alkaliseren. Verzuring betekent dat lichaamsweefsel en lichaamsvloeistoffen een te lage pH hebben, het lichaam is te zuur is. Zodra ons lichaam te zuur is, trekt het mineralen uit onze weefsels die in staat zijn de zuurgraad te verbeteren. Er zijn meerdere mineralen die kunnen alkaliseren en dus je lichaam kunnen ontzuren.

Wanneer is je lichaam te zuur

De pH-schaal loopt van 1 tot en met 14, waarbij 1 extreem zuur is en 14 extreem basisch. Een pH van 7 is neutraal, water bijvoorbeeld. In een ideale situatie heeft ons lichaamsweefsel een pH-waarde van 7,35 à 7,45.  Door slechte voeding, te veel stress, milieuvervuiling en medicijnen is bij slechts weinig personen op het juiste niveau.

Hoe kan je je huid/lichaam alkaliseren

Om je lichaam te ontzuren kun je een aantal dingen doe of laten. De PH waarde zie je dan vrij snel veranderen:

  • Mijd witte suikers, bewerkte voedingsmiddelen, cafeïne, alcohol en dierlijke producten. Eet in plaats daarvan zo veel mogelijk verse, onbewerkte en volkoren producten
  • Eet veel verse groenten en fruit, denk daarbij aan: groene bladgroenten, asperges, avocado, broccoli, appels, citroenen en limoenen (zure voedingsmiddelen veroorzaken geen verzuring!), zeewieren, knoflook, linzen, courgette, sperziebonen, selderij, wortelen en bloemkool
  • Deze tip delen we wel vaker: maar stop met roken!
  • Zorg ervoor dat je voldoende beweegt. Je hoeft echt niet iedere dag 2 uur naar de sportschool, maar zorg ervoor dat je lekker beweegt; fietsen en wandelen zijn makkelijk in te plannen in jouw dagritme
  • Ontspan door leuke dingen te doen en te genieten van de kleine dingen
  • Gebruik ontzurende kruiden, bijvoorbeeld; knoflook, cayennepeper, basilicum, anijs, dille, dragon en kurkuma
  • Gebruik extra mineralen bijvoorbeeld magnesium, calcium en kalium.

Waarom je lichaam alkaliseren

De juiste zuurgraad zorgt ervoor dat je gezond bent en blijft. Een aantal gezonde voordelen zetten we graag op een rijtje:

  • Een te hoge zuurtegraad verstoort het spijsverteringsproces, daardoor komen voedingstekorten vaak voor
  • Het verminderen van de zuurgraad van het lichaam kan de opslag ervan in het vetweefsel voorkomen
  • Een stijging van het energieniveau is een positief gevolg van het alkaliseren van het lichaam
  • Het alkaliseren van het lichaam vergroot de weerstand tegen ziekten
  • Het natuurlijke verouderingsproces wordt vertraagd
  • Verhoogt mentale helderheid en focus
  • Betere huid, haar en nagels
  • Verbetert de gezondheid van de tanden
zuurbalans van de huid

Welke producten mag ik wel?

Inmiddels hebben we al heel veel informatie gegeven en als je wilt weten wat je het beste kunt eten en drinken daar kunnen we kort in zijn: Eet meer groenten, fruit en minimaliseer het gebruik van witte suikers, witte melen, dierlijke producten, koffie en alcohol. Ook verschillende kruidenthee kunnen je helpen om sneller te alkaliseren, dit is een prachtige aanvullende methode.

Welke huidklachten ontstaan er wanneer je huid/lichaam te zuur is?

Zure afvalstoffen worden voor een groot gedeelte afgevoerd via ons grootste orgaan, de huid! Bij een sterke verzuring worden deze afvalzuren via de poriën doormiddel van transpiratie naar buiten gevoerd. Dit is te merken aan de onprettige lichaamsgeur die verzuurde mensen kunnen hebben.

Door een te zure huid zal het verouderingsproces van je huid versnellen. Rimpels en ouderdomsvlekken ontstaan eerder door een te hoog zuurgehalte. Je lichaam op het juiste zuurniveau houden zorgt ervoor dat het verouderingsproces minder snel gaat. Ook kunnen er andere diverse (chronische) huidklachten ontstaan als eczeem, schimmelvorming en ontstekingen

Blauw-licht bescherming

Of je nu buiten van de zonnestralen geniet of veel gebruik maakt van je laptop of telefoon, je huid beschermen tegen blauw licht is echt een aanrader. In een goede zonnebrand (niet die van € 10,–) bevindt zich altijd een blauw licht filter. Ideaal als we heerlijk ontspannen in de zon zitten na een werkdag achter de computer. Als jouw dagelijkse bezigheid zich voornamelijk afspeelt achter de PC, dan is een dagcrème met een blauw licht filter de oplossing tegen snellere huidveroudering.

Wij helpen je!

Wil jij weten wat jouw PH waarde is en heb je hulp nodig om deze te verlagen? Wij helpen en ondersteunen je graag. Wij willen, net als jij, dat jouw huid en jouw gezondheid in optima forma is. Onze kennis en ervaring delen wij met liefde met jou. Neem contact met ons op via ons contactformulier of bel ons even op 06 52 20 55 46.

“Take care of yourself and fall back in love with your skin”

Susanne van Steijn

Top 5 beauty tools om je huid natuurlijk te liften

Top 5 beauty tools Dankzij natuurlijke beauty tools kun jij je huid in optima forma houden. We willen er allemaal zo jong mogelijk uit blijven zien, daarvoor zijn er een aantal beauty tools die ervoor zorgen dat je huid, juist in de diepere huidlagen in goede conditie...

Wat doet een collageen supplement voor je huid

Voordat we je alles vertellen over collageen, leggen we eerst uit wat collageen precies is. Collageen is namelijk een eiwit dat van nature aanwezig is in je huid. Het zorgt ervoor dat je huid elastisch blijft en gaat bovendien huidveroudering tegen. Na je 25ste...

Impact van wintertijd op je huid

De wintertijd is weer ingegaan, heerlijk een uurtje langer slapen, maar wat is de impact van wintertijd eigenlijk? Het uur tijdverschil is een soort mini jetlag en de ene heeft er minder last van dan de ander. Er zijn mensen die dagen van slag zijn en niet in slaap...

Huidtype test met DNA

Huidtype test met DNA Wil jij ook weten of jij de juiste verzorgingsproducten gebruikt die het beste passen bij jouw huid? Omdat iedereen anders is en we allemaal het beste met onze huid voor hebben bestaat nu de mogelijkheid om precies uit te vinden welk huidtype jij...

Huid bij een ongezonde vs. gezonde leefstijl

Huid bij een ongezonde vs. gezonde leefstijl Welke effecten geeft het omschakelen van je voedingspatroon op je huidige huidklachten? Door het veranderen van leefstijl zal niet alleen jouw huid verbeteren, maar ook je haar en je nagels! Bovendien word je energieker en...

Gefermenteerde voeding en een stralende huid

Wat is fermenteren eigenlijk? Voordat we alle voordelen en mogelijkheden van gefermenteerde voeding vertellen leggen we eerst uit wat gefermenteerde voeding eigenlijk is en hoe oud deze mogelijkheid is. Fermenteren is een methode om je voedsel te verduurzamen en...

Zwangerschapsacne

Zwangerschapsacne wat is het precies Zwangerschapsacne zijn puistjes die op je gezicht en vooral rond de kaaklijn, kin, neus en in je halslijn ontstaan tijdens je zwangerschap. Heel vervelend natuurlijk, vooral omdat je juist wilt genieten van alle aandacht tijdens je...

Zwangerschapsmasker

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Heerlijk dat je een kindje verwacht, je kunt waarschijnlijk niet wachten tot jullie de kleine kunnen omarmen. Sommige vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap een zwangerschapsmasker op het gezicht. Het ziet er misschien niet zo mooi...

Effect van cyclus op de huid

Merk jij ook dat jouw huid op sommige dagen van nature een mooye glow heeft en op andere dagen maar niet wil stralen ondanks vele pogingen? Moeder natuur heeft hier stiekem invloed op, namelijk via jouw cyclus! Wij delen in onze nieuwste blog de ins en outs over het...

Koud water versus warm water

De een reinigt zijn huid met koud water, de ander met warm water. Warm, koud, koud, warm? De adviezen kunnen ontzettend verschillen wanneer je op het internet speurt of je vriendinnen om advies vraagt. Daarom leggen wij jou uit in onze nieuwste blog, wat voor effect...

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op!

11 + 6 =