Alkaliseren, wat is dat eigenlijk?

Als je lichaam ‘verzuurd’ is, dan is het belangrijk om het te alkaliseren. Verzuring betekent dat lichaamsweefsel en lichaamsvloeistoffen een te lage pH hebben, het lichaam is te zuur is. Zodra ons lichaam te zuur is, trekt het mineralen uit onze weefsels die in staat zijn de zuurgraad te verbeteren. Er zijn meerdere mineralen die kunnen alkaliseren en dus je lichaam kunnen ontzuren.

Wanneer is je lichaam te zuur

De pH-schaal loopt van 1 tot en met 14, waarbij 1 extreem zuur is en 14 extreem basisch. Een pH van 7 is neutraal, water bijvoorbeeld. In een ideale situatie heeft ons lichaamsweefsel een pH-waarde van 7,35 à 7,45.  Door slechte voeding, te veel stress, milieuvervuiling en medicijnen is bij slechts weinig personen op het juiste niveau.

Hoe kan je je huid/lichaam alkaliseren

Om je lichaam te ontzuren kun je een aantal dingen doe of laten. De PH waarde zie je dan vrij snel veranderen:

  • Mijd witte suikers, bewerkte voedingsmiddelen, cafeïne, alcohol en dierlijke producten. Eet in plaats daarvan zo veel mogelijk verse, onbewerkte en volkoren producten
  • Eet veel verse groenten en fruit, denk daarbij aan: groene bladgroenten, asperges, avocado, broccoli, appels, citroenen en limoenen (zure voedingsmiddelen veroorzaken geen verzuring!), zeewieren, knoflook, linzen, courgette, sperziebonen, selderij, wortelen en bloemkool
  • Deze tip delen we wel vaker: maar stop met roken!
  • Zorg ervoor dat je voldoende beweegt. Je hoeft echt niet iedere dag 2 uur naar de sportschool, maar zorg ervoor dat je lekker beweegt; fietsen en wandelen zijn makkelijk in te plannen in jouw dagritme
  • Ontspan door leuke dingen te doen en te genieten van de kleine dingen
  • Gebruik ontzurende kruiden, bijvoorbeeld; knoflook, cayennepeper, basilicum, anijs, dille, dragon en kurkuma
  • Gebruik extra mineralen bijvoorbeeld magnesium, calcium en kalium.

Waarom je lichaam alkaliseren

De juiste zuurgraad zorgt ervoor dat je gezond bent en blijft. Een aantal gezonde voordelen zetten we graag op een rijtje:

  • Een te hoge zuurtegraad verstoort het spijsverteringsproces, daardoor komen voedingstekorten vaak voor
  • Het verminderen van de zuurgraad van het lichaam kan de opslag ervan in het vetweefsel voorkomen
  • Een stijging van het energieniveau is een positief gevolg van het alkaliseren van het lichaam
  • Het alkaliseren van het lichaam vergroot de weerstand tegen ziekten
  • Het natuurlijke verouderingsproces wordt vertraagd
  • Verhoogt mentale helderheid en focus
  • Betere huid, haar en nagels
  • Verbetert de gezondheid van de tanden
zuurbalans van de huid

Welke producten mag ik wel?

Inmiddels hebben we al heel veel informatie gegeven en als je wilt weten wat je het beste kunt eten en drinken daar kunnen we kort in zijn: Eet meer groenten, fruit en minimaliseer het gebruik van witte suikers, witte melen, dierlijke producten, koffie en alcohol. Ook verschillende kruidenthee kunnen je helpen om sneller te alkaliseren, dit is een prachtige aanvullende methode.

Welke huidklachten ontstaan er wanneer je huid/lichaam te zuur is?

Zure afvalstoffen worden voor een groot gedeelte afgevoerd via ons grootste orgaan, de huid! Bij een sterke verzuring worden deze afvalzuren via de poriën doormiddel van transpiratie naar buiten gevoerd. Dit is te merken aan de onprettige lichaamsgeur die verzuurde mensen kunnen hebben.

Door een te zure huid zal het verouderingsproces van je huid versnellen. Rimpels en ouderdomsvlekken ontstaan eerder door een te hoog zuurgehalte. Je lichaam op het juiste zuurniveau houden zorgt ervoor dat het verouderingsproces minder snel gaat. Ook kunnen er andere diverse (chronische) huidklachten ontstaan als eczeem, schimmelvorming en ontstekingen

Blauw-licht bescherming

Of je nu buiten van de zonnestralen geniet of veel gebruik maakt van je laptop of telefoon, je huid beschermen tegen blauw licht is echt een aanrader. In een goede zonnebrand (niet die van € 10,–) bevindt zich altijd een blauw licht filter. Ideaal als we heerlijk ontspannen in de zon zitten na een werkdag achter de computer. Als jouw dagelijkse bezigheid zich voornamelijk afspeelt achter de PC, dan is een dagcrème met een blauw licht filter de oplossing tegen snellere huidveroudering.

Wij helpen je!

Wil jij weten wat jouw PH waarde is en heb je hulp nodig om deze te verlagen? Wij helpen en ondersteunen je graag. Wij willen, net als jij, dat jouw huid en jouw gezondheid in optima forma is. Onze kennis en ervaring delen wij met liefde met jou. Neem contact met ons op via ons contactformulier of bel ons even op 06 52 20 55 46.

“Take care of yourself and fall back in love with your skin”

Susanne van Steijn

De invloed van jouw gemoedstoestand op je huid

De invloed van jouw gemoedstoestand op je huid Er is een sterke relatie tussen je mentale en fysieke gezondheid, inclusief de gezondheid van je huid. Het beoefenen van stressverlichtingstechnieken, het behouden van een gezonde levensstijl en het regelmatig volgen van...

5 tips tegen een droge huid

Een droge huid, dit is voor sommige mensen aan de orde van de dag. Wellicht herken jij het volgende? Je blijft maar smeren en smeren en toch blijven de schilfers op je huid komen. Je huid trekt aan alle kanten wanneer jij onder de douche vandaan komt. Het voelt...

Wat doet roken met je huid?

Wat doet roken met je huid? Roken heeft verwoestende gevolgen voor je algehele gezondheid, en een gebied waar dit duidelijk zichtbaar is, is je huid. In deze blog bespreken we uitgebreid hoe roken je huid beïnvloedt, van vroegtijdige veroudering tot specifieke...

Huid DNA en etnische achtergrond

Huid DNA en etnische achtergrond Onze huid is gebouwd op het klimaat van geboorteland, dat is jouw huid DNA. Zo is de Nederlandse (blanke) huid niet gemaakt voor een warm (tropisch) klimaat. Onze zweetklieren zijn namelijk te klein en onze talgklieren en pigmentcellen...

Het effect van LED-therapie voor je huid

We hebben een nieuwe LED lamp in de salon! Tijd voor een blog zodat jij weet wat Led-therapie kan betekenen voor je huid. LED-therapie (Light Emitting Diode-therapie) is een niet-invasieve cosmetische behandeling die gebruikmaakt van verschillende golflengten van...

Chocolade voor je huid is een feestje

In deze blog geven wij jou een aantal goede redenen waarom (pure) chocolade eten goed is voor jouw huid! Antioxidanten Pure chocolade bevat antioxidanten, zoals onder andere flavonoïden. Antioxidanten helpen vrije radicalen te neutraliseren die schade aan de...

10 huidweetjes over jouw grootste orgaan

Je hebt het vast wel eens gehoord; Je huid is je visitekaartje, dus zorg er goed voor! Maar je huid is nog veel bijzonderder dan dat. Om jou nog wijzer te maken delen wij 10 huidweetjes waardoor jij nog meer komt te weten over dit Mooye en bijzondere grote orgaan. 1....

Droge handen

Droge handen die oncomfortabel aanvoelen, waarom gebeurt dit? Oftewel wat is de oorzaak? Een droge huid komt niet opeens, dit heeft te maken met de vochtbalans. Vaak hebben mensen juist in de winter last van droge handen, soms tot jeuk, roodheid en schilfering aan...

Het belang van oogcrème

Het belang van een oogcrème Vergeet je ogen niet! We kunnen het niet vaak genoeg vertellen want de huid rondom de ogen is één van de kwetsbaarste delen van de huid. De huid om de ogen werkt hard, we knipperen zo’n 13500 keer per dag, we lachen, huilen en knijpen....

Mannenhuid versus vrouwenhuid

Mannenhuid versus vrouwenhuid Vroeger was huidverzorging alleen voor vrouwen, gelukkig is dit taboe de laatste 10 jaar verbroken! In de winkels vind je steeds meer huidverzorgingsproducten speciaal voor de mannenhuid. Ook als een man een bezoekje brengt aan een...

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op!

7 + 11 =