Huid en geest verbinding

De huid is de verbinding tussen lichaam en geest. Dat er een link bestaat tussen de gezondheid van je huid en je humeur heb je misschien wel eens aan den lijve ondervonden. Een stralende huid in de spiegel zien voordat je de deur uit gaat, geeft een enorme boost voor de rest van de dag. Andersom kan je huid ook een off-day hebben en jij daardoor misschien ook wel. Hoe werkt dat nou precies en wat kun je eraan doen?

De connectie volgens onderzoeken en psychodermotologie

De huid en geest zijn nauw met elkaar verbonden. In feite is dit verband zo diep dat er een microspecialiteit voor is; psychodermatologie. Hier wordt onderzocht hoe de geestelijke gezondheid en de huid met elkaar verbonden zijn. Het is niet verwonderlijk dat bijna alle huidaandoeningen worden beïnvloed door veranderingen in gezondheid. Geestelijke en lichamelijke gezondheid gaan hand in hand. Via de geest kun je je lichamelijke gezondheid beïnvloeden en andersom komt alles wat goed is voor je lijf ook ten goede aan jouw geestelijk welzijn. Ook voeding en verzorging spelen hier een belangrijke rol in.

Welke invloed hebben onze gedachten op de conditie van onze huid.

Wanneer iemand een stressvolle periode doormaakt, zijn moleculen zoals cortisol hoger en veroorzaken ze ontstekingen. Deze ontsteking kan collageen afbreken (rimpels veroorzaken), puistjes, eczeem en psoriasis veroorzaken en de huidbarrière beschadigen. Het is niet altijd duidelijk wat de oorzaak is en wat het gevolg is en om dit te onderscheiden. Hiervoor zul je naar een huidspecialist moeten gaan. Acne kan bijvoorbeeld stress veroorzaken en stress kan vervolgens de acne verergeren. Ditzelfde gebeurt ook bij mensen die psoriasis, atopische dermatitis (eczeem) en andere voorkomende huidaandoeningen hebben.

Uitdrukkingen van fijne gezichtsspieren

Rimpels en andere uiterlijke tekenen van veroudering associëren vrouwen steevast met negatieve dingen. Toch is het voorkomen van fijne lijntjes eenvoudiger dan je denkt. Door op kleine dingen te letten, zie je er makkelijk wat jonger uit.

Als je wil vermijden dat je vroegtijdig veroudert, begin dan met de basis. Deze raad voor een jonge huid heb je misschien al eerder gehoord, maar het is belangrijk dat je:

  • De zon vermijdt
  • Zonnecrème gebruikt
  • Niet rookt
  • Dagelijks je huid met hydraterende crème insmeert

Snelle veroudering

Met het verstrijken van de tijd, zullen lichaamscellen veranderen en vertraagt de cel vernieuwing. Hoewel de leeftijd waarop dit proces begint genetisch bepaald is, zijn er bepaalde interne en externe factoren die bijdragen aan het vroegtijdig ontstaan ervan en de snelheid waarmee het vordert, zoals blootstelling aan de zon, roken, alcoholgebruik, onevenwichtigheden in voeding en levensstijl en voeding, hormonale veranderingen, ziekte en pathologische aandoeningen. 

Huidveroudering en mindfulness

Stress heeft bijvoorbeeld veel invloed op ons lichaam en zeker ook op onze huid. Daarom is het goed om stress zoveel mogelijk te voorkomen. Heb je al veel last van stress en wil je jouw huid en geest goed op elkaar afstemmen? De volgende tips zorgen ervoor dat je beter omgaat met stress en zorgt er ook nog eens voor dat je huid er beter uitziet.

  • Leer ontspannen. Dit doe je bijvoorbeeld met handige ontspanningstechnieken zoals yoga, een cursus mindfulness, ademhalingstechnieken of meditatie.
  • Beweeg voldoende. Stress ontlaadt op het moment dat je beweegt of sport. Tijdens het sporten komt het hormoon endorfine vrij in je lichaam. Deze stof zorgt voor een gelukkig gevoel en hierdoor ontspan je meer.
  • Zorg voor een goede nachtrust. Voldoende slapen helpt je lichaam weer in balans brengen.
  • Leef gezond. Gezonde voeding draagt bij aan een gezond lichaam, waardoor ook stress vermindert. Voedingsmiddelen zoals fastfood en koffie kunnen stress doen toenemen, terwijl producten zoals kruidenthee juist kunnen helpen om je een ontspannen gevoel te geven.

Ik adviseer jou graag naar een gezonde huid

Door middel van een gesprek en een test gaan wij samen op zoek naar de kern van jouw huid. Daarnaast adviseer ik jou graag over belangrijke zaken als voeding, het nemen van vitamines & mineralen en behandelingen van eczeem.

Op mijn Instagram en Facebook deel ik veel nuttige informatie en leuke en geznde recepten voor iedereen. Wil jij op de hoogte blijven van al het nieuws wat ik deel? Neem dan een kijkje op mijn sociale media!

“Take care of yourself and fall back in love with your skin”

Susanne van Steijn

Zwangerschapsmasker

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Heerlijk dat je een kindje verwacht, je kunt waarschijnlijk niet wachten tot jullie de kleine kunnen omarmen. Sommige vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap een zwangerschapsmasker op het gezicht. Het ziet er misschien niet zo mooi...

Effect van cyclus op de huid

Merk jij ook dat jouw huid op sommige dagen van nature een mooye glow heeft en op andere dagen maar niet wil stralen ondanks vele pogingen? Moeder natuur heeft hier stiekem invloed op, namelijk via jouw cyclus! Wij delen in onze nieuwste blog de ins en outs over het...

Koud water versus warm water

De een reinigt zijn huid met koud water, de ander met warm water. Warm, koud, koud, warm? De adviezen kunnen ontzettend verschillen wanneer je op het internet speurt of je vriendinnen om advies vraagt. Daarom leggen wij jou uit in onze nieuwste blog, wat voor effect...

Muggenbeet tips en tricks

Vraag jij je ook af waarom jij precies diegene bent die gebeten wordt door een mug? Dit terwijl jij echt niet de enige in de ruimte bent. Wat gebeurt er eigenlijk in de huid na een muggenbeet? Wat veroorzaakt de roodheid, jeuk, zwelling? En welke muggenbeet tips en...

Fruitzuur versus melkzuur peeling

Wil jij een mooye opfrisbeurt voor jouw huid en denk jij aan een peeling? Dan vertellen wij jou graag het verschil tussen een fruitzuur en een melkzuurpeeling. Want de ene peeling is de ander peeling niet! De resultaten verschillen en niet elke peeling is voor iedere...

Schoonheid zit van binnen

Werkelijk iedereen die bij ons de salon binnenkomt vinden wij prachtig! Stuk voor stuk mensen met een eigen uniek verhaal en ook met hun eigen onzekerheden. Als onzekerheden voortkomen uit hoe hun huid eruitziet, dan helpen wij jou met het verbeteren hiervan. We weten...

Couperose verwijderen

Couperose is zichtbare kleine bloedvaatjes op het gezicht. De kleine gesprongen adertjes komen veel voor op de wangen, neus in hals of decolleté. Couperose is niet schadelijk, maar kan voor jezelf een vervelend gezicht zijn. Het is daarom goed om te weten dat Gewoon...

Zonnebrand weetjes

Op vakantie! Of je nu naar de zon of de sneeuw gaat, jouw huid gaat altijd met je mee en ook op vakantie misschien wel juist extra aandacht nodig. Gelukkig is het vakantie, sta je in de relax-modus en heb je extra tijd om je huid goed te verzorgen. Daarbij hou je door...

Het verschil tussen dagcrème en nachtcrème

Het verschil tussen dagcrème en nachtcrème Wat ons betreft is een dagcrème overdag en een nachtcrème als je slaapt de perfecte combinatie voor een mooye huid. Het verschil tussen dagcrème en nachtcrème lijkt een open deur, maar toch zijn er misschien wel meer...

De huid weerspiegelt gezondheid

Ook jij kan zelf via je gezichtshuid zien hoe het gaat met jouw organen! De huid is namelijk jouw grootste orgaan en staat verbonden met alle andere interne organen. Waarschijnlijk ben je hier niet bewust van, maar de plek(ken) waar de pukkeltjes, rimpels,...

Deze producten zijn nu in de aanbieding!

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op!

10 + 10 =