Huid en geest verbinding

De huid is de verbinding tussen lichaam en geest. Dat er een link bestaat tussen de gezondheid van je huid en je humeur heb je misschien wel eens aan den lijve ondervonden. Een stralende huid in de spiegel zien voordat je de deur uit gaat, geeft een enorme boost voor de rest van de dag. Andersom kan je huid ook een off-day hebben en jij daardoor misschien ook wel. Hoe werkt dat nou precies en wat kun je eraan doen?

De connectie volgens onderzoeken en psychodermotologie

De huid en geest zijn nauw met elkaar verbonden. In feite is dit verband zo diep dat er een microspecialiteit voor is; psychodermatologie. Hier wordt onderzocht hoe de geestelijke gezondheid en de huid met elkaar verbonden zijn. Het is niet verwonderlijk dat bijna alle huidaandoeningen worden beïnvloed door veranderingen in gezondheid. Geestelijke en lichamelijke gezondheid gaan hand in hand. Via de geest kun je je lichamelijke gezondheid beïnvloeden en andersom komt alles wat goed is voor je lijf ook ten goede aan jouw geestelijk welzijn. Ook voeding en verzorging spelen hier een belangrijke rol in.

Welke invloed hebben onze gedachten op de conditie van onze huid.

Wanneer iemand een stressvolle periode doormaakt, zijn moleculen zoals cortisol hoger en veroorzaken ze ontstekingen. Deze ontsteking kan collageen afbreken (rimpels veroorzaken), puistjes, eczeem en psoriasis veroorzaken en de huidbarrière beschadigen. Het is niet altijd duidelijk wat de oorzaak is en wat het gevolg is en om dit te onderscheiden. Hiervoor zul je naar een huidspecialist moeten gaan. Acne kan bijvoorbeeld stress veroorzaken en stress kan vervolgens de acne verergeren. Ditzelfde gebeurt ook bij mensen die psoriasis, atopische dermatitis (eczeem) en andere voorkomende huidaandoeningen hebben.

Uitdrukkingen van fijne gezichtsspieren

Rimpels en andere uiterlijke tekenen van veroudering associëren vrouwen steevast met negatieve dingen. Toch is het voorkomen van fijne lijntjes eenvoudiger dan je denkt. Door op kleine dingen te letten, zie je er makkelijk wat jonger uit.

Als je wil vermijden dat je vroegtijdig veroudert, begin dan met de basis. Deze raad voor een jonge huid heb je misschien al eerder gehoord, maar het is belangrijk dat je:

  • De zon vermijdt
  • Zonnecrème gebruikt
  • Niet rookt
  • Dagelijks je huid met hydraterende crème insmeert

Snelle veroudering

Met het verstrijken van de tijd, zullen lichaamscellen veranderen en vertraagt de cel vernieuwing. Hoewel de leeftijd waarop dit proces begint genetisch bepaald is, zijn er bepaalde interne en externe factoren die bijdragen aan het vroegtijdig ontstaan ervan en de snelheid waarmee het vordert, zoals blootstelling aan de zon, roken, alcoholgebruik, onevenwichtigheden in voeding en levensstijl en voeding, hormonale veranderingen, ziekte en pathologische aandoeningen. 

Huidveroudering en mindfulness

Stress heeft bijvoorbeeld veel invloed op ons lichaam en zeker ook op onze huid. Daarom is het goed om stress zoveel mogelijk te voorkomen. Heb je al veel last van stress en wil je jouw huid en geest goed op elkaar afstemmen? De volgende tips zorgen ervoor dat je beter omgaat met stress en zorgt er ook nog eens voor dat je huid er beter uitziet.

  • Leer ontspannen. Dit doe je bijvoorbeeld met handige ontspanningstechnieken zoals yoga, een cursus mindfulness, ademhalingstechnieken of meditatie.
  • Beweeg voldoende. Stress ontlaadt op het moment dat je beweegt of sport. Tijdens het sporten komt het hormoon endorfine vrij in je lichaam. Deze stof zorgt voor een gelukkig gevoel en hierdoor ontspan je meer.
  • Zorg voor een goede nachtrust. Voldoende slapen helpt je lichaam weer in balans brengen.
  • Leef gezond. Gezonde voeding draagt bij aan een gezond lichaam, waardoor ook stress vermindert. Voedingsmiddelen zoals fastfood en koffie kunnen stress doen toenemen, terwijl producten zoals kruidenthee juist kunnen helpen om je een ontspannen gevoel te geven.

Ik adviseer jou graag naar een gezonde huid

Door middel van een gesprek en een test gaan wij samen op zoek naar de kern van jouw huid. Daarnaast adviseer ik jou graag over belangrijke zaken als voeding, het nemen van vitamines & mineralen en behandelingen van eczeem.

Op mijn Instagram en Facebook deel ik veel nuttige informatie en leuke en geznde recepten voor iedereen. Wil jij op de hoogte blijven van al het nieuws wat ik deel? Neem dan een kijkje op mijn sociale media!

“Take care of yourself and fall back in love with your skin”

Susanne van Steijn

Top 5 beauty tools om je huid natuurlijk te liften

Top 5 beauty tools Dankzij natuurlijke beauty tools kun jij je huid in optima forma houden. We willen er allemaal zo jong mogelijk uit blijven zien, daarvoor zijn er een aantal beauty tools die ervoor zorgen dat je huid, juist in de diepere huidlagen in goede conditie...

Wat doet een collageen supplement voor je huid

Voordat we je alles vertellen over collageen, leggen we eerst uit wat collageen precies is. Collageen is namelijk een eiwit dat van nature aanwezig is in je huid. Het zorgt ervoor dat je huid elastisch blijft en gaat bovendien huidveroudering tegen. Na je 25ste...

Impact van wintertijd op je huid

De wintertijd is weer ingegaan, heerlijk een uurtje langer slapen, maar wat is de impact van wintertijd eigenlijk? Het uur tijdverschil is een soort mini jetlag en de ene heeft er minder last van dan de ander. Er zijn mensen die dagen van slag zijn en niet in slaap...

Huidtype test met DNA

Huidtype test met DNA Wil jij ook weten of jij de juiste verzorgingsproducten gebruikt die het beste passen bij jouw huid? Omdat iedereen anders is en we allemaal het beste met onze huid voor hebben bestaat nu de mogelijkheid om precies uit te vinden welk huidtype jij...

Huid bij een ongezonde vs. gezonde leefstijl

Huid bij een ongezonde vs. gezonde leefstijl Welke effecten geeft het omschakelen van je voedingspatroon op je huidige huidklachten? Door het veranderen van leefstijl zal niet alleen jouw huid verbeteren, maar ook je haar en je nagels! Bovendien word je energieker en...

Gefermenteerde voeding en een stralende huid

Wat is fermenteren eigenlijk? Voordat we alle voordelen en mogelijkheden van gefermenteerde voeding vertellen leggen we eerst uit wat gefermenteerde voeding eigenlijk is en hoe oud deze mogelijkheid is. Fermenteren is een methode om je voedsel te verduurzamen en...

Zwangerschapsacne

Zwangerschapsacne wat is het precies Zwangerschapsacne zijn puistjes die op je gezicht en vooral rond de kaaklijn, kin, neus en in je halslijn ontstaan tijdens je zwangerschap. Heel vervelend natuurlijk, vooral omdat je juist wilt genieten van alle aandacht tijdens je...

Zwangerschapsmasker

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Heerlijk dat je een kindje verwacht, je kunt waarschijnlijk niet wachten tot jullie de kleine kunnen omarmen. Sommige vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap een zwangerschapsmasker op het gezicht. Het ziet er misschien niet zo mooi...

Effect van cyclus op de huid

Merk jij ook dat jouw huid op sommige dagen van nature een mooye glow heeft en op andere dagen maar niet wil stralen ondanks vele pogingen? Moeder natuur heeft hier stiekem invloed op, namelijk via jouw cyclus! Wij delen in onze nieuwste blog de ins en outs over het...

Koud water versus warm water

De een reinigt zijn huid met koud water, de ander met warm water. Warm, koud, koud, warm? De adviezen kunnen ontzettend verschillen wanneer je op het internet speurt of je vriendinnen om advies vraagt. Daarom leggen wij jou uit in onze nieuwste blog, wat voor effect...

Deze producten zijn nu in de aanbieding!

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op!

2 + 10 =