Veroudert je huid sneller als je intensief sport? Welke effecten heeft intensief sporten op korte en lange termijn voor je huid? En welke voeding/supplementen helpen om je lichaam te ondersteunen? Allemaal vragen die wij regelmatig krijgen en waar wij jullie graag het antwoord op geven. Want intensief sporten en huidveroudering hebben wel degelijk iets met elkaar te maken.

Veroudert je huid sneller als je intensief sport?

Te intensief sporten, maar ook te weinig beweging draagt bij aan huidveroudering. Door voldoende te bewegen is de doorbloeding van je huid goed.  De huid blijft gehydrateerd en behoudt bovendien zijn elasticiteit. Transpiratie zorgt voor afvoer van afvalstoffen waardoor beschadigingen van huidcellen weinig kans krijgen. Sporten heeft dus veel pluspunten voor je huid maar wanneer je te intensief sport ontstaat er oxidatieve stress en een teveel aan vrije radicalen wat veroudering van de cellen versnelt en dus ook huidveroudering.

Welke effecten heeft intensief sporten op korte en lange termijn voor je huid?

Door een teveel aan vrije radicalen en oxidatieve stress wordt je bindweefsel aangetast en ontstaan er sneller rimpels. Je lichaam produceert meer vrije radicalen als het onder druk staat, intensief sporten zorgt voor extra druk. Om de effecten van die vrije radicalen te bestrijden, gebruikt je lichaam vervolgens antioxidanten. Die antioxidanten neem je op door voeding of worden zelf door je lichaam aangemaakt. Oxidatieve stress is een storing in de balans tussen de productie van vrije radicalen en antioxidanten. Je huid ziet er hierdoor slapper uit dit komt doordat collageen- en elastine vezels wordt afgebroken. Collageen en elastine hebben we hard nodig voor de stevigheid en de elasticiteit van de huid.

Welke voeding/supplementen helpen om je lichaam te ondersteunen

Gezond eten blijft altijd de boodschap om je niet alleen beter te voelen, maar er ook beter uit te zien. Sport je veel en intensief, eet dan gevarieerd met veel bladgroenten en fruit. Deze bevatten veel antioxidanten, waardoor je lichaam deze zelf niet aan hoeft te maken. Ook het gebruik van vitamine C helpt om de effecten van de vrije radicalen te onderdrukken.

Advies over huidveroudering bij intensief sporten

Ieder lichaam is anders en ook iedere (intensieve) sporter is anders. Adviezen over de effecten en hulpmiddelen bij huidveroudering als je intensief sport geven wij het liefst op maat. In de salon gebruiken wij natuurlijke producten die precies passen bij jouw levensstijl en dus ook jouw huid. Train jij minstens 3 dagen in de week intensief, dan heeft jouw huid een specifieke behandeling nodig, waardoor de huid weer in balans komt. Wissel je graag met ons van gedachten, neem dan contact op. Ook als je advies nodig hebt, staan wij uiteraard voor je klaar, zodat de balans van jouw huid in orde is.

 

 

 

 

 

 

Top 5 beauty tools om je huid natuurlijk te liften

Top 5 beauty tools Dankzij natuurlijke beauty tools kun jij je huid in optima forma houden. We willen er allemaal zo jong mogelijk uit blijven zien, daarvoor zijn er een aantal beauty tools die ervoor zorgen dat je huid, juist in de diepere huidlagen in goede conditie...

Wat doet een collageen supplement voor je huid

Voordat we je alles vertellen over collageen, leggen we eerst uit wat collageen precies is. Collageen is namelijk een eiwit dat van nature aanwezig is in je huid. Het zorgt ervoor dat je huid elastisch blijft en gaat bovendien huidveroudering tegen. Na je 25ste...

Impact van wintertijd op je huid

De wintertijd is weer ingegaan, heerlijk een uurtje langer slapen, maar wat is de impact van wintertijd eigenlijk? Het uur tijdverschil is een soort mini jetlag en de ene heeft er minder last van dan de ander. Er zijn mensen die dagen van slag zijn en niet in slaap...

Huidtype test met DNA

Huidtype test met DNA Wil jij ook weten of jij de juiste verzorgingsproducten gebruikt die het beste passen bij jouw huid? Omdat iedereen anders is en we allemaal het beste met onze huid voor hebben bestaat nu de mogelijkheid om precies uit te vinden welk huidtype jij...

Huid bij een ongezonde vs. gezonde leefstijl

Huid bij een ongezonde vs. gezonde leefstijl Welke effecten geeft het omschakelen van je voedingspatroon op je huidige huidklachten? Door het veranderen van leefstijl zal niet alleen jouw huid verbeteren, maar ook je haar en je nagels! Bovendien word je energieker en...

Gefermenteerde voeding en een stralende huid

Wat is fermenteren eigenlijk? Voordat we alle voordelen en mogelijkheden van gefermenteerde voeding vertellen leggen we eerst uit wat gefermenteerde voeding eigenlijk is en hoe oud deze mogelijkheid is. Fermenteren is een methode om je voedsel te verduurzamen en...

Zwangerschapsacne

Zwangerschapsacne wat is het precies Zwangerschapsacne zijn puistjes die op je gezicht en vooral rond de kaaklijn, kin, neus en in je halslijn ontstaan tijdens je zwangerschap. Heel vervelend natuurlijk, vooral omdat je juist wilt genieten van alle aandacht tijdens je...

Zwangerschapsmasker

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Heerlijk dat je een kindje verwacht, je kunt waarschijnlijk niet wachten tot jullie de kleine kunnen omarmen. Sommige vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap een zwangerschapsmasker op het gezicht. Het ziet er misschien niet zo mooi...

Effect van cyclus op de huid

Merk jij ook dat jouw huid op sommige dagen van nature een mooye glow heeft en op andere dagen maar niet wil stralen ondanks vele pogingen? Moeder natuur heeft hier stiekem invloed op, namelijk via jouw cyclus! Wij delen in onze nieuwste blog de ins en outs over het...

Koud water versus warm water

De een reinigt zijn huid met koud water, de ander met warm water. Warm, koud, koud, warm? De adviezen kunnen ontzettend verschillen wanneer je op het internet speurt of je vriendinnen om advies vraagt. Daarom leggen wij jou uit in onze nieuwste blog, wat voor effect...

Neem vrijblijvend contact op!

12 + 4 =