Veroudert je huid sneller als je intensief sport? Welke effecten heeft intensief sporten op korte en lange termijn voor je huid? En welke voeding/supplementen helpen om je lichaam te ondersteunen? Allemaal vragen die wij regelmatig krijgen en waar wij jullie graag het antwoord op geven. Want intensief sporten en huidveroudering hebben wel degelijk iets met elkaar te maken.

Veroudert je huid sneller als je intensief sport?

Te intensief sporten, maar ook te weinig beweging draagt bij aan huidveroudering. Door voldoende te bewegen is de doorbloeding van je huid goed.  De huid blijft gehydrateerd en behoudt bovendien zijn elasticiteit. Transpiratie zorgt voor afvoer van afvalstoffen waardoor beschadigingen van huidcellen weinig kans krijgen. Sporten heeft dus veel pluspunten voor je huid maar wanneer je te intensief sport ontstaat er oxidatieve stress en een teveel aan vrije radicalen wat veroudering van de cellen versnelt en dus ook huidveroudering.

Welke effecten heeft intensief sporten op korte en lange termijn voor je huid?

Door een teveel aan vrije radicalen en oxidatieve stress wordt je bindweefsel aangetast en ontstaan er sneller rimpels. Je lichaam produceert meer vrije radicalen als het onder druk staat, intensief sporten zorgt voor extra druk. Om de effecten van die vrije radicalen te bestrijden, gebruikt je lichaam vervolgens antioxidanten. Die antioxidanten neem je op door voeding of worden zelf door je lichaam aangemaakt. Oxidatieve stress is een storing in de balans tussen de productie van vrije radicalen en antioxidanten. Je huid ziet er hierdoor slapper uit dit komt doordat collageen- en elastine vezels wordt afgebroken. Collageen en elastine hebben we hard nodig voor de stevigheid en de elasticiteit van de huid.

Welke voeding/supplementen helpen om je lichaam te ondersteunen

Gezond eten blijft altijd de boodschap om je niet alleen beter te voelen, maar er ook beter uit te zien. Sport je veel en intensief, eet dan gevarieerd met veel bladgroenten en fruit. Deze bevatten veel antioxidanten, waardoor je lichaam deze zelf niet aan hoeft te maken. Ook het gebruik van vitamine C helpt om de effecten van de vrije radicalen te onderdrukken.

Advies over huidveroudering bij intensief sporten

Ieder lichaam is anders en ook iedere (intensieve) sporter is anders. Adviezen over de effecten en hulpmiddelen bij huidveroudering als je intensief sport geven wij het liefst op maat. In de salon gebruiken wij natuurlijke producten die precies passen bij jouw levensstijl en dus ook jouw huid. Train jij minstens 3 dagen in de week intensief, dan heeft jouw huid een specifieke behandeling nodig, waardoor de huid weer in balans komt. Wissel je graag met ons van gedachten, neem dan contact op. Ook als je advies nodig hebt, staan wij uiteraard voor je klaar, zodat de balans van jouw huid in orde is.

 

 

 

 

 

 

Zwangerschapsmasker

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Heerlijk dat je een kindje verwacht, je kunt waarschijnlijk niet wachten tot jullie de kleine kunnen omarmen. Sommige vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap een zwangerschapsmasker op het gezicht. Het ziet er misschien niet zo mooi...

Effect van cyclus op de huid

Merk jij ook dat jouw huid op sommige dagen van nature een mooye glow heeft en op andere dagen maar niet wil stralen ondanks vele pogingen? Moeder natuur heeft hier stiekem invloed op, namelijk via jouw cyclus! Wij delen in onze nieuwste blog de ins en outs over het...

Koud water versus warm water

De een reinigt zijn huid met koud water, de ander met warm water. Warm, koud, koud, warm? De adviezen kunnen ontzettend verschillen wanneer je op het internet speurt of je vriendinnen om advies vraagt. Daarom leggen wij jou uit in onze nieuwste blog, wat voor effect...

Muggenbeet tips en tricks

Vraag jij je ook af waarom jij precies diegene bent die gebeten wordt door een mug? Dit terwijl jij echt niet de enige in de ruimte bent. Wat gebeurt er eigenlijk in de huid na een muggenbeet? Wat veroorzaakt de roodheid, jeuk, zwelling? En welke muggenbeet tips en...

Fruitzuur versus melkzuur peeling

Wil jij een mooye opfrisbeurt voor jouw huid en denk jij aan een peeling? Dan vertellen wij jou graag het verschil tussen een fruitzuur en een melkzuurpeeling. Want de ene peeling is de ander peeling niet! De resultaten verschillen en niet elke peeling is voor iedere...

Schoonheid zit van binnen

Werkelijk iedereen die bij ons de salon binnenkomt vinden wij prachtig! Stuk voor stuk mensen met een eigen uniek verhaal en ook met hun eigen onzekerheden. Als onzekerheden voortkomen uit hoe hun huid eruitziet, dan helpen wij jou met het verbeteren hiervan. We weten...

Couperose verwijderen

Couperose is zichtbare kleine bloedvaatjes op het gezicht. De kleine gesprongen adertjes komen veel voor op de wangen, neus in hals of decolleté. Couperose is niet schadelijk, maar kan voor jezelf een vervelend gezicht zijn. Het is daarom goed om te weten dat Gewoon...

Zonnebrand weetjes

Op vakantie! Of je nu naar de zon of de sneeuw gaat, jouw huid gaat altijd met je mee en ook op vakantie misschien wel juist extra aandacht nodig. Gelukkig is het vakantie, sta je in de relax-modus en heb je extra tijd om je huid goed te verzorgen. Daarbij hou je door...

Het verschil tussen dagcrème en nachtcrème

Het verschil tussen dagcrème en nachtcrème Wat ons betreft is een dagcrème overdag en een nachtcrème als je slaapt de perfecte combinatie voor een mooye huid. Het verschil tussen dagcrème en nachtcrème lijkt een open deur, maar toch zijn er misschien wel meer...

De huid weerspiegelt gezondheid

Ook jij kan zelf via je gezichtshuid zien hoe het gaat met jouw organen! De huid is namelijk jouw grootste orgaan en staat verbonden met alle andere interne organen. Waarschijnlijk ben je hier niet bewust van, maar de plek(ken) waar de pukkeltjes, rimpels,...

Neem vrijblijvend contact op!

1 + 4 =