Natuurlijk detoxen

Detoxen doet je lichaam vanzelf maar wanneer dit niet goed meer loopt heeft je lichaam hier hulp bij nodig. Wij leggen je in deze blog uit waardoor het natuurlijke detoxproces vastloopt en ook waarom detoxen belangrijk is voor je huid.

Detoxen doet je lichaam zelf

Ons lichaam kan zich gelukkig heel goed ontdoen van ongewenste stoffen. Onze nieren, longen, lever en de huid zijn continu bezig met het verwijderen van afvalstoffen en ongewenste stoffen die wij via eten en drinken binnen krijgen.  Veel stoffen worden door het lichaam opgeruimd door transpiratie, urine en uitademing.

Waardoor loopt het natuurlijke detoxproces vast

Ons huidige leven, “the good life” en de producten die wij eten maken het onze lever en nieren niet gemakkelijk. We overladen onszelf met gifstoffen en toxinen afkomstig uit voeding, water, lucht en onze leefomgeving. Het wordt steeds moeilijker om te ontgiften waardoor er resten van afvalstoffen en cholesterol achter kunnen blijven. Op dat moment is het belangrijk om je lichaam de tijd en de mogelijkheid te geven om te detoxen, zodat je fitter, gezonder en slanker wordt als de afvalstoffen kwijt bent.

Waarom is detoxen zo belangrijk voor onze huid?

Schoonheid komt van binnen! Je bent wat je eet en dat geldt zeker voor je huid. Alles wat je eet en drinkt, zie je terug in de conditie van je huid: na bijvoorbeeld de feestdagen ziet je huid er vaak doffer en of onzuiver uit. Met een doffe huid zie je er minder fris en dus vermoeider uit. Door goed en gezond te eten en drinken zorg je ervoor dat jouw huid de natuurlijke gezonde ‘glow’ uitstraalt. Heb je wel een periode waarin je huid wat extra steun kan gebruiken dan hebben wij wel natuurlijk wel wat tips voor je.

Tips om jouw huid te detoxen

  • Let op met bewerkte voedingsmiddelen, vetten en geraffineerde suikers,
  • Kies voor voldoende bladgroenten: de vitaminen en mineralen in groenten als boerenkool, spinazie en peterselie doen wonderen voor je huid,
  • Gezonde vetten zijn goed voor je huid: denk maar aan zalm, avocado, onbewerkte noten en pure olijfolie,
  • Oranje groenten, zoals wortelen en zoete aardappelen, geven je huid een gezonde gloed,
  • Drink in de ochtend een glas (lauw) water met een scheutje citroensap. Het verhoogt je stofwisseling en balanceert de pH-waarde in je lichaam,
  • Drink minstens twee liter water per dag om je lichaam en huid te helpen ontgiften van binnenuit. Tip: doe er wat komkommer, munt of limoen in voor een lekkere en gezonde variant,
  • Gebruik extra kruiden in je voedingspatroon zoals, basilicum, peterselie, brandnetel of koriander,
  • Drink minder koffie en zwarte thee en kies voor groene- en kruidenthee die van nature cafeïnevrij is,
  • Laat alcohol achterwege, dat werkt namelijk uitdrogend,
  • Laat make-up even achterwegen,
  • Slaap voldoende,
  • Gebruik dagelijks een tongschraper om de afvalstoffen van je tong te verwijderen,
  • Creëer extra transpiratie momenten, bijvoorbeeld door te sporten of een ontspannende sauna bezoek,
  • Ontspan en trakteer jezelf op een welverdiend verwenmoment.

Laat je huid verwennen

Trakteer jouw huid op een heerlijke behandeling  in onze salon. Wij zorgen ervoor dat je helemaal ontspannen bent tijdens en na de behandeling, zodat jij geniet van het welverdiende verwenmoment. Natuurlijk zorgen wij ervoor dat je vol energie en een stralende huid weer naar huis gaat. Jouw huid voelt fijn aan en je krijgt van ons ook tips mee om je huid goed te verzorgen, bovenop de tips die wij in de blog al hebben gegeven. Zien we jou binnenkort?

Huid bij een ongezonde vs. gezonde leefstijl

Huid bij een ongezonde vs. gezonde leefstijl

Huid bij een ongezonde vs. gezonde leefstijl Welke effecten geeft het omschakelen van je voedingspatroon op je huidige huidklachten? Door het veranderen van leefstijl zal niet alleen jouw huid verbeteren, maar ook je haar en je nagels! Bovendien word je energieker en...

Gefermenteerde voeding en een stralende huid

Gefermenteerde voeding en een stralende huid

Wat is fermenteren eigenlijk? Voordat we alle voordelen en mogelijkheden van gefermenteerde voeding vertellen leggen we eerst uit wat gefermenteerde voeding eigenlijk is en hoe oud deze mogelijkheid is. Fermenteren is een methode om je voedsel te verduurzamen en...

Effecten van bleekselderij sap op de huid

Effecten van bleekselderij sap op de huid

De effecten van bleekselderij sap Je hebt het vast wel al ergens gehoord of gelezen; het drinken van één glas bleekselderij sap per dag is super goed voor jouw hele gezondheid. In deze blog staat wij even stil bij de effecten van bleekselderij sap voor jouw huid. Want...

De positieve effecten van intermittent fasting

De positieve effecten van intermittent fasting

De positieve effecten van intermittent fasting Intermittent fasting, ook wel periodiek vasten, is inmiddels een enorme hype geworden. Hoog tijd om de voornamelijk positieve effecten hiervan op een rijtje te zetten. Want het is belangrijk om te weten welke positieve...

7 Voedingstips om eczeem te verminderen

7 Voedingstips om eczeem te verminderen

Wist je dat eczeem door voeding kan komen? Dit komt omdat sommige soorten voeding het eczeem in stand houden of zelfs verergeren. Gelukkig kan de juiste voeding een positieve invloed hebben op jouw huidprobleem. In mijn gloednieuwe artikel geef ik dé 7 voeding tips om...

Afbouwschema voor melkproducten

Afbouwschema voor melkproducten

Heb jij mijn E-book Mooy zonder Eczeem gelezen en ben je benieuwd hoe je jouw gebruik van melkproducten goed kan afbouwen? Het antwoord zal je in dit artikel terugvinden. Ik wil je afraden om niet in 1 keer te stoppen met je melkproducten, hieraan moet je lichaam...

Alternatieven voor melkproducten

Alternatieven voor melkproducten

Heb jij mijn E-book Mooy zonder Eczeem gelezen en ben je benieuwd wat voor alternatieve producten er nog meer zijn om melkproducten te vervangen? Dan zal je de antwoorden in dit artikel terugvinden. Daarnaast ga ik je nog verrassen met drie lekkere recepten voor het...

5 + 4 =