Een droge huid, dit is voor sommige mensen aan de orde van de dag. Wellicht herken jij het volgende? Je blijft maar smeren en smeren en toch blijven de schilfers op je huid komen. Je huid trekt aan alle kanten wanneer jij onder de douche vandaan komt. Het voelt oncomfortabel wanneer je geen verzorging op je huid aanbrengt of je huid is zo droog dat het wit ziet. Bovendien ontstaan er lijntjes in het gezicht terwijl jij hiervoor nog niet de leeftijd hebt. Wij hebben 5 tips tegen een droge huid voor je op een rijtje gezet plus nog veel meer informatie.
Herkenbaar? Dan is deze blog voor jou geschreven.
Oorzaken van buitenaf
De huid kan droog worden door invloeden van buitenaf. Wanneer je huid namelijk met ontvettende middelen in aanraking komt zorgt dit ervoor dat de vetzuren die zich in de huid bevinden worden verminderd. Zo spelen schoonmaakmiddelen hierin een grote rol, maar ook douchegel met daarin SLS (sodium lauryl sulfate) maakt zich hieraan schuldig.
Oorzaken van binnenuit
Je huid is de spiegel van je gezondheid maar zeker ook van je voedingspatroon. Alles wat jij eet komt ten goede of ten slechte van jouw huidconditie. Wanneer jij een droge huid ervaart is de kans groot dat jouw voedingspatroon eenzijdig is met weinig goede vetten.
Drink voldoende water
Ook is hydratatie erg belangrijk, wanneer jij niet voldoende water drinkt krijgt jouw huid hierin een tekort. Het lichaam regelt namelijk de waterhuishouding als volgt; Alle belangrijke onderdelen in jouw lichaam krijgen voorrang waardoor het water wat jij drinkt, direct naar je organen gaat en het wordt gebruikt voor de urine, ontlasting, ademen en zweten.
Je huid is pas als laatste aan de buurt, waardoor er bij te weinig water niks meer voor haar/hem overblijft.
5 tips tegen een droge huid
Wij zien in de salon regelmatig nieuwe klanten bij ons binnenkomen met een (extreem) droge huid. Buiten dat we onze klanten de juiste huidverzorging producten adviseren en ook vertellen wat je echt moet vermijden, delen we ook de volgende 5 tips tegen een droge huid.
- Drink 3 liter water op een dag, dit is inclusief thee. Je kan het water verdeelt over de dag drinken maar het mag ook in één keer. Wanneer je in bulk water drinkt, drink je per keer bijvoorbeeld 750 ml tot 1 liter;
- Voeg dagelijks diverse zaden toe aan je voedingspatroon. Vooral chiazaad, hennepzaad en lijnzaad zijn echte krachtpatsers in de juiste omega vetzuren;
- Voeg lijnzaad- en olijfolie toe gaan je voedingspatroon. Dit kan je doen door salades, soepen en pasta’s;
- Eet regelmatig avocado, vis, groene bladgroenten en noten;
- Voeg magnesium en omega 3 supplementen toe aan je dagelijkse voedingspatroon.
“Een stralende huid is het beste make-up”
Susanne van Steijn